先週土曜に、駿東郡長泉町にセミナーを受けにいきました。

テーマはフロントディープスクワットがきちんとできるようになる✨
これで10:00から17:00までみっちり研修。

フロントディープスクワット↑

そこに持っていくまでに、たくさんの動作を入れてもらいました。

代償動作をさせないために、どうしたら良いのか？などなど…

PTさんや、理学療法士の方たちに混ざって、しっかり学んできました。

あとは実践ですね！
こうした勉強を重ねていくたび、身体の使い方を正しくお伝えしたい。いつもそう思います。

先生は190センチもあります。大きい〜

帰りは静岡駅に寄り道して、

お茶漬け専門店に。

お腹いっぱいです！