久しぶりのジャイロトニックレッスンに先日行ってきました。

股関節の可動域を広げたい。
外旋動作をもっとスムーズにしたい。

先生にそれを伝えて、120分レッスン。
みっちり動きました！

毎回、新たな発見。そして身体の変化がきちんとわかるんです。

全身を意識し、関節の使い方に気をつけて…
丁寧に動きます。

120分があっという間でした。

次のレッスンまでにまた自分に課題を与えて
、変化していく身体を楽しみたいな〜と思います。

美味しいフルーツタルト♡
幸せ〜っ！！