ジャイロトニックのパーソナルレッスンを受けてきました。

あっという間の120分レッスン。

背骨の使い方、骨盤の立て方、またヨガとは違ったアプローチでした。

使えているようで使えていない部分に気づいたり、普段あまり意識しない小さな筋肉の動きを確認したり…

先生がイケメンすぎたり…あっこれはこれは笑

とにかく、感覚か覚えているうち、また来月お邪魔します。

この日のウェア

レギンスはとてもお安くなっていました✨

去年11月、インフルエンザがちらほらで始めた時から愛用しています、これ↓

クレベリンスティック。
レッスン時も家でも、お風呂と寝るとき以外ずっとつけています。

インフルエンザ、予防接種も昨年内に済ませていますが、まだ大流行にはなっていないようですね。

明日、SPJは休館日となります。
10:30〜ヨガ40
11:20〜バレトン60
お休みとなります。

間違って行かないようにしてくださいね😂
↑何度も休館日に出勤したことがあるひと。