暑い～！！暑いです、ほんとに。

昨日も、お客様とレッスン前に熱中症対策のお話をしました。

皆さん、それぞれ対策をしていて感心しましたが、それでも補給が追い付かずに、ほんのり目眩、ほてり。を感じるともあるとのこと…

スポーツクラブ内では、室温が快適に保たれていますが、汗はかいています。
早め早めの水分補給で夏を乗りきりましょうね～♪

夏にはこれ！
さわやかのハンバーグ☆
冬でも美味しいんですけどね～